Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Olivier Sutter Beate Heizmann & Beate Heizmann & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:29:18
Klassement: #223
AG-klassement: #37
Categorie: DOUBLES · OPEN

Olivier Sutter Beate Heizmann

Beate Heizmann

Olivier Sutter

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:51 (59%)

Stations29:19 (33%)

Roxzone7:12 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:36/km+16.7%9.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:20	135
Running 2	5:54	-
Sled Push	1:55	160
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:33	210
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	3:34	200
Running 5	7:00	-
Rowing	4:56	227
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	1:25	42
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	4:14	226
Running 8	7:48	-
Wall Balls	4:22	188
Running Total	52:51	250
Roxzone Total	7:12	187