Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mira Lettmann Joshua Fisher & Joshua Fisher & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:30:18
Klassement: #229
AG-klassement: #59
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mira Lettmann Joshua Fisher

Joshua Fisher

Mira Lettmann

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:18 (51%)

Stations36:15 (40%)

Roxzone7:49 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:47/km+20.9%13.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:45	249
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:27	266
Running 3	5:24	-
Sled Pull	5:02	247
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	3:49	225
Running 5	6:04	-
Rowing	5:14	266
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	2:12	267
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	4:03	213
Running 8	7:09	-
Wall Balls	8:43	285
Running Total	46:18	166
Roxzone Total	7:49	216