Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:12:41
Klassement: #127
AG-klassement: #42
Categorie: SOLO · OPEN

Jan Laabs-Ebel

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:09 (52%)

Stations29:29 (41%)

Roxzone5:08 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:46/km+8.5%7.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:27	272
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:27	349
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:43	83
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	3:44	124
Running 5	4:50	-
Rowing	4:24	101
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	2:05	452
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:42	98
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:57	142
Running Total	38:09	216
Roxzone Total	5:08	163

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel

Jan Laabs-Ebel

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan Laabs-Ebel

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment