Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lisa-Marie Orzelski

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:21:19
Klassement: #75
AG-klassement: #18
Categorie: SOLO · OPEN

Lisa-Marie Orzelski

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:25 (50%)

Stations35:20 (43%)

Roxzone5:38 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:03/km+8.0%6.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	5:19	152
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:24	143
Running 3	4:49	-
Sled Pull	5:25	97
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	7:41	259
Running 5	5:18	-
Rowing	5:11	107
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:45	20
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	3:53	62
Running 8	5:38	-
Wall Balls	3:42	81
Running Total	40:25	54
Roxzone Total	5:38	61

HYROX Race Analysis: Lisa-Marie Orzelski

Lisa-Marie Orzelski

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lisa-Marie Orzelski

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment