Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dermot O Riordan Niall O Donoghue & Niall O Donoghue & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:04:19
Klassement: #85
AG-klassement: #51
Categorie: DOUBLES · OPEN

Dermot O Riordan Niall O Donoghue

Niall O Donoghue

Dermot O Riordan

23-24MRT20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:46 (57%)

Stations23:03 (36%)

Roxzone4:33 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:36/km+1.1%2.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:28	-
SkiErg	3:41	61
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:33	86
Running 3	4:35	-
Sled Pull	2:14	8
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	2:27	148
Running 5	4:47	-
Rowing	4:00	22
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:23	96
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:19	150
Running 8	4:25	-
Wall Balls	4:26	245
Running Total	36:46	111
Roxzone Total	4:33	56

HYROX Race Analysis: Dermot O Riordan Niall O Donoghue & Niall O Donoghue & 1 autre

Dermot O Riordan Niall O Donoghue

Niall O Donoghue

Dermot O Riordan

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dermot O Riordan Niall O Donoghue

Niall O Donoghue

Dermot O Riordan

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment