Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sara Martin Mary O Callaghan & Mary O Callaghan & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:12:57
Klassement: #28
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sara Martin Mary O Callaghan

Mary O Callaghan

Sara Martin

23-24MRT20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:04 (55%)

Stations26:08 (36%)

Roxzone6:50 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:01/km+2.7%5.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:08	9
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:39	58
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:49	133
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	2:58	47
Running 5	5:03	-
Rowing	4:47	26
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:40	85
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:06	31
Running 8	5:20	-
Wall Balls	3:01	79
Running Total	40:04	19
Roxzone Total	6:50	122

HYROX Race Analysis: Sara Martin Mary O Callaghan & Mary O Callaghan & 1 autre

Sara Martin Mary O Callaghan

Mary O Callaghan

Sara Martin

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sara Martin Mary O Callaghan

Mary O Callaghan

Sara Martin

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment