Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nathalie O Brien Alexandra O Brien & Nathalie O Brien & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:25:11
Klassement: #149
AG-klassement: #67
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nathalie O Brien Alexandra O Brien

Nathalie O Brien

Alexandra O Brien

23-24MRT20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:25 (57%)

Stations28:40 (34%)

Roxzone8:11 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:03/km+10.4%4.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:17	23
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:54	144
Running 3	6:04	-
Sled Pull	5:51	214
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	2:52	32
Running 5	6:15	-
Rowing	5:18	160
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:01	232
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	3:15	45
Running 8	6:05	-
Wall Balls	3:12	119
Running Total	48:25	166
Roxzone Total	8:11	198

HYROX Race Analysis: Nathalie O Brien Alexandra O Brien & Nathalie O Brien & 1 autre

Nathalie O Brien Alexandra O Brien

Nathalie O Brien

Alexandra O Brien

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nathalie O Brien Alexandra O Brien

Nathalie O Brien

Alexandra O Brien

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment