Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Qiujuan He Lisa O Sullivan & Lisa O Sullivan & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:30:20
Klassement: #196
AG-klassement: #30
Categorie: DOUBLES · OPEN

Qiujuan He Lisa O Sullivan

Lisa O Sullivan

Qiujuan He

23-24MRT20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:48 (52%)

Stations35:05 (39%)

Roxzone8:33 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:51/km+3.5%2.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:50	-
SkiErg	5:16	275
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:49	111
Running 3	5:50	-
Sled Pull	8:04	274
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:54	168
Running 5	6:04	-
Rowing	5:29	214
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:46	140
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:37	232
Running 8	5:39	-
Wall Balls	4:10	248
Running Total	46:48	128
Roxzone Total	8:33	210

HYROX Race Analysis: Qiujuan He Lisa O Sullivan & Lisa O Sullivan & 1 autre

Qiujuan He Lisa O Sullivan

Lisa O Sullivan

Qiujuan He

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Qiujuan He Lisa O Sullivan

Lisa O Sullivan

Qiujuan He

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment