Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alejandro De La Lastra Ferrer-Egea

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Totale Tijd: 01:26:43
Klassement: #328
AG-klassement: #74
Categorie: SOLO · OPEN

Alejandro De La Lastra Ferrer-Egea

23-24MRT20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:56 (47%)

Stations40:02 (46%)

Roxzone5:50 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:07/km+15.3%8.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:35	389
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:58	461
Running 3	5:10	-
Sled Pull	6:22	418
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:46	131
Running 5	5:27	-
Rowing	5:12	409
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	3:00	509
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	6:30	465
Running 8	5:40	-
Wall Balls	6:39	321
Running Total	40:56	322
Roxzone Total	5:50	203

HYROX Race Analysis: Alejandro De La Lastra Ferrer-Egea

Alejandro De La Lastra Ferrer-Egea

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alejandro De La Lastra Ferrer-Egea

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment