Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · PRO · ESP

Totale Tijd: 01:32:27
Klassement: #91
AG-klassement: #29
Categorie: SOLO · PRO

Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro

23-24MRT20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:05 (40%)

Stations45:37 (49%)

Roxzone9:50 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:38/km+5.7%7.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:25	97
Running 2	4:24	-
Sled Push	6:44	110
Running 3	5:03	-
Sled Pull	8:24	82
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:14	81
Running 5	4:38	-
Rowing	5:03	103
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:48	95
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	6:10	95
Running 8	4:46	-
Wall Balls	7:49	85
Running Total	37:05	71
Roxzone Total	9:50	112

HYROX Race Analysis: Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro

Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment