Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah-Jane Gardner

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:37:26
Klassement: #45
AG-klassement: #4
Categorie: SOLO · PRO

Sarah-Jane Gardner

27-28JAN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:03 (46%)

Stations46:57 (48%)

Roxzone5:30 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:38/km+23.0%12.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:33	21
Running 2	5:00	-
Sled Push	5:06	50
Running 3	5:24	-
Sled Pull	5:32	30
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	5:26	35
Running 5	5:49	-
Rowing	5:12	46
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	3:03	41
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	8:01	54
Running 8	6:52	-
Wall Balls	10:04	52
Running Total	45:03	44
Roxzone Total	5:30	26

HYROX Race Analysis: Sarah-Jane Gardner

Sarah-Jane Gardner

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sarah-Jane Gardner

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment