Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Olivia Fuglsang-Laviana Nicolai Mainz & Nicolai Mainz & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:07:23
Klassement: #69
AG-klassement: #30
Categorie: DOUBLES · OPEN

Olivia Fuglsang-Laviana Nicolai Mainz

Nicolai Mainz

Olivia Fuglsang-Laviana

23-24MRT20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:42 (56%)

Stations24:40 (37%)

Roxzone5:07 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:43/km+6.8%3.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:15	141
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:11	210
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:00	64
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	2:23	56
Running 5	4:38	-
Rowing	4:27	96
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:45	194
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	3:06	111
Running 8	4:58	-
Wall Balls	3:33	60
Running Total	37:42	79
Roxzone Total	5:07	55

HYROX Race Analysis: Olivia Fuglsang-Laviana Nicolai Mainz & Nicolai Mainz & 1 autre

Olivia Fuglsang-Laviana Nicolai Mainz

Nicolai Mainz

Olivia Fuglsang-Laviana

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Olivia Fuglsang-Laviana Nicolai Mainz

Nicolai Mainz

Olivia Fuglsang-Laviana

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment