Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jack Colliar Sarahjane Hampson & Sarah-Jane Hampson & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:13:48
Klassement: #146
AG-klassement: #55
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jack Colliar Sarahjane Hampson

Sarah-Jane Hampson

Jack Colliar

23-24MRT20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:30 (60%)

Stations23:19 (32%)

Roxzone6:03 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:34/km+9.4%5.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:09	95
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:05	177
Running 3	6:10	-
Sled Pull	3:02	69
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	2:04	23
Running 5	5:38	-
Rowing	4:27	100
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:33	82
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	2:42	46
Running 8	5:33	-
Wall Balls	3:17	11
Running Total	44:30	236
Roxzone Total	6:03	144

HYROX Race Analysis: Jack Colliar Sarahjane Hampson & Sarah-Jane Hampson & 1 autre

Jack Colliar Sarahjane Hampson

Sarah-Jane Hampson

Jack Colliar

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jack Colliar Sarahjane Hampson

Sarah-Jane Hampson

Jack Colliar

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment