Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Selma Johanne Iversen-Dahl Marte Glenday Iversen & Marte Glenday Iversen & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:12:37
Klassement: #6
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · PRO

Selma Johanne Iversen-Dahl Marte Glenday Iversen

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

23-24MRT20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:25 (54%)

Stations26:43 (37%)

Roxzone6:34 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:56/km+5.1%4.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:19	7
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:58	2
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:45	16
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:18	17
Running 5	4:57	-
Rowing	4:33	9
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:32	3
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	2:44	2
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:34	9
Running Total	39:25	6
Roxzone Total	6:34	17

HYROX Race Analysis: Selma Johanne Iversen-Dahl Marte Glenday Iversen & Marte Glenday Iversen & 1 autre

Selma Johanne Iversen-Dahl Marte Glenday Iversen

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Selma Johanne Iversen-Dahl Marte Glenday Iversen

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment