Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jens Ole Lang-Tandrup

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · DEN

Totale Tijd: 01:18:32
Klassement: #292
AG-klassement: #46
Categorie: SOLO · OPEN

Jens Ole Lang-Tandrup

23-24MRT20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:55 (50%)

Stations33:23 (42%)

Roxzone6:18 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:52/km+8.8%6.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:24	248
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:38	206
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:06	184
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	5:08	387
Running 5	5:01	-
Rowing	4:57	448
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:23	481
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:03	162
Running 8	5:31	-
Wall Balls	5:44	331
Running Total	38:55	335
Roxzone Total	6:18	297

HYROX Race Analysis: Jens Ole Lang-Tandrup

Jens Ole Lang-Tandrup

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jens Ole Lang-Tandrup

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment