Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Damien Krause-Traudes

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:47:38
Klassement: #633
AG-klassement: #137
Categorie: SOLO · OPEN

Damien Krause-Traudes

23-24MRT20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:24 (52%)

Stations41:28 (39%)

Roxzone9:50 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:03/km+16.2%10.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:50	-
SkiErg	4:38	437
Running 2	6:04	-
Sled Push	4:14	634
Running 3	6:40	-
Sled Pull	4:23	269
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	6:10	535
Running 5	7:16	-
Rowing	5:00	473
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	3:00	628
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	7:20	636
Running 8	8:46	-
Wall Balls	6:43	466
Running Total	56:24	676
Roxzone Total	9:50	624

HYROX Race Analysis: Damien Krause-Traudes

Damien Krause-Traudes

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Damien Krause-Traudes

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment