Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gunn-Helen Moen

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · NOR

Totale Tijd: 01:39:07
Klassement: #268
AG-klassement: #54
Categorie: SOLO · OPEN

Gunn-Helen Moen

23-24MRT20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:21 (50%)

Stations40:44 (41%)

Roxzone9:06 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:10/km-5.7%8.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:34	-
SkiErg	5:41	276
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:52	159
Running 3	5:56	-
Sled Pull	6:01	200
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	8:02	269
Running 5	6:22	-
Rowing	5:25	158
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:07	137
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:48	265
Running 8	7:15	-
Wall Balls	4:48	237
Running Total	49:21	268
Roxzone Total	9:06	284

HYROX Race Analysis: Gunn-Helen Moen

Gunn-Helen Moen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gunn-Helen Moen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment