Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Martin Zandy-Smith

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:14:40
Klassement: #290
AG-klassement: #45
Categorie: SOLO · OPEN

Martin Zandy-Smith

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:49 (48%)

Stations33:39 (45%)

Roxzone5:16 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:29/km+10.6%12.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:08	326
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:34	524
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:17	1125
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:00	58
Running 5	4:48	-
Rowing	4:51	1041
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:37	1423
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:41	598
Running 8	5:08	-
Wall Balls	6:31	908
Running Total	35:49	197
Roxzone Total	5:16	465

HYROX Race Analysis: Martin Zandy-Smith

Martin Zandy-Smith

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Martin Zandy-Smith

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment