Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sharief Abdel-Hadi

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:34:06
Klassement: #248
AG-klassement: #71
Categorie: SOLO · PRO

Sharief Abdel-Hadi

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:41 (45%)

Stations42:47 (45%)

Roxzone8:42 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:20/km+20.5%15.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:14	196
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:18	118
Running 3	5:18	-
Sled Pull	7:28	240
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:26	184
Running 5	5:43	-
Rowing	4:29	151
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:57	266
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:44	49
Running 8	6:29	-
Wall Balls	12:11	308
Running Total	42:41	251
Roxzone Total	8:42	313

HYROX Race Analysis: Sharief Abdel-Hadi

Sharief Abdel-Hadi

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sharief Abdel-Hadi

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment