Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Claire-Louise Copping Diana Van Heerden & Diana Van Heerden & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:07:53
Klassement: #40
AG-klassement: #22
Categorie: DOUBLES · OPEN

Claire-Louise Copping Diana Van Heerden

Diana Van Heerden

Claire-Louise Copping

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:21 (61%)

Stations21:46 (32%)

Roxzone4:51 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:10/km+9.8%8.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:04	-
SkiErg	3:58	9
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:25	35
Running 3	5:11	-
Sled Pull	2:59	49
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	2:34	43
Running 5	5:25	-
Rowing	4:20	8
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:45	385
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	2:14	4
Running 8	5:35	-
Wall Balls	2:31	7
Running Total	41:21	106
Roxzone Total	4:51	110

HYROX Race Analysis: Claire-Louise Copping Diana Van Heerden & Diana Van Heerden & 1 autre

Claire-Louise Copping Diana Van Heerden

Diana Van Heerden

Claire-Louise Copping

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Claire-Louise Copping Diana Van Heerden

Diana Van Heerden

Claire-Louise Copping

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment