Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Melanie Amini-Hajibashi

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:34:30
Klassement: #119
AG-klassement: #26
Categorie: SOLO · OPEN

Melanie Amini-Hajibashi

16-17MRT20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:23 (53%)

Stations38:25 (41%)

Roxzone5:47 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:18/km+9.4%9.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:11	-
SkiErg	5:20	139
Running 2	6:01	-
Sled Push	3:17	201
Running 3	6:00	-
Sled Pull	5:44	106
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	5:52	113
Running 5	6:27	-
Rowing	5:31	119
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:19	81
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	5:39	150
Running 8	7:22	-
Wall Balls	4:43	153
Running Total	50:23	120
Roxzone Total	5:47	91

HYROX Race Analysis: Melanie Amini-Hajibashi

Melanie Amini-Hajibashi

HYROX Houston

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Melanie Amini-Hajibashi

HYROX Houston

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment