Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · USA

Totale Tijd: 01:37:44
Klassement: #37
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · PRO

Rose O Reilly

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:55 (49%)

Stations44:46 (46%)

Roxzone5:10 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:59/km+7.4%23.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:39	-
SkiErg	5:15	60
Running 2	5:36	-
Sled Push	5:53	53
Running 3	5:45	-
Sled Pull	8:24	48
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	4:41	18
Running 5	5:56	-
Rowing	5:46	56
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:35	29
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	6:00	52
Running 8	9:04	-
Wall Balls	6:12	20
Running Total	47:55	34
Roxzone Total	5:10	36

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

Rose O Reilly

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rose O Reilly

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment