Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: J J Ferry

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:19:17
Klassement: #101
AG-klassement: #6
Categorie: SOLO · OPEN

J J Ferry

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:01 (50%)

Stations34:36 (44%)

Roxzone4:45 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:00/km+5.3%14.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:31	412
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:54	176
Running 3	5:18	-
Sled Pull	3:27	29
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:00	271
Running 5	5:23	-
Rowing	4:32	99
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:11	395
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:46	271
Running 8	5:14	-
Wall Balls	7:15	384
Running Total	40:01	76
Roxzone Total	4:45	194

HYROX Race Analysis: J J Ferry

J J Ferry

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

J J Ferry

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment