Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Micheal O Shea

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:23:47
Klassement: #191
AG-klassement: #37
Categorie: SOLO · OPEN

Micheal O Shea

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:43 (55%)

Stations33:37 (40%)

Roxzone4:31 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:43/km+17.9%15.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:14	115
Running 2	5:18	-
Sled Push	3:12	314
Running 3	6:01	-
Sled Pull	5:21	389
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:25	156
Running 5	6:21	-
Rowing	4:30	80
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:02	305
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	5:02	340
Running 8	5:56	-
Wall Balls	4:51	47
Running Total	45:43	323
Roxzone Total	4:31	144

HYROX Race Analysis: Micheal O Shea

Micheal O Shea

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Micheal O Shea

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment