Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Blane O Donnell

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:43:32
Klassement: #577
AG-klassement: #138
Categorie: SOLO · OPEN

Blane O Donnell

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:37 (46%)

Stations49:45 (48%)

Roxzone6:14 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:57/km+14.6%19.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:04	-
SkiErg	4:52	645
Running 2	5:35	-
Sled Push	4:27	660
Running 3	6:50	-
Sled Pull	5:02	308
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	6:28	493
Running 5	6:37	-
Rowing	5:22	637
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	3:00	706
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	6:10	562
Running 8	6:43	-
Wall Balls	14:24	752
Running Total	47:37	407
Roxzone Total	6:14	464

HYROX Race Analysis: Blane O Donnell

Blane O Donnell

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Blane O Donnell

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment