Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lauren-Leigh Richardson

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:14:19
Klassement: #1
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · OPEN

Lauren-Leigh Richardson

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:00 (54%)

Stations30:23 (41%)

Roxzone4:02 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:00/km+3.0%17.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:49	-
SkiErg	4:43	23
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:12	8
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:46	28
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	6:29	150
Running 5	5:19	-
Rowing	4:51	9
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:45	11
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	2:42	1
Running 8	5:17	-
Wall Balls	2:55	4
Running Total	40:00	8
Roxzone Total	4:02	20

HYROX Race Analysis: Lauren-Leigh Richardson

Lauren-Leigh Richardson

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lauren-Leigh Richardson

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment