Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mary-Claire Kelly

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:45:28
Klassement: #253
AG-klassement: #49
Categorie: SOLO · OPEN

Mary-Claire Kelly

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:07 (50%)

Stations57:31 (50%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:16/km+27.0%18.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:49	40
Running 2	6:22	-
Sled Push	3:30	208
Running 3	8:01	-
Sled Pull	5:49	99
Running 4	7:37	-
Burpee Broad Jump	7:23	207
Running 5	8:03	-
Rowing	21:57	364
Running 6	7:58	-
Farmers Carry	2:56	317
Running 7	8:05	-
Sandbag Lunges	5:28	235
Running 8	8:00	-
Wall Balls	5:39	245
Running Total	58:07	300
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Mary-Claire Kelly

Mary-Claire Kelly

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mary-Claire Kelly

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment