Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ian Humphreys Shane Mulgrew & Shane Mulgrew & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:02:00
Klassement: #21
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ian Humphreys Shane Mulgrew

Shane Mulgrew

Ian Humphreys

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:28 (62%)

Stations20:04 (32%)

Roxzone3:33 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:48/km+15.0%20.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:45	-
SkiErg	3:35	21
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:23	14
Running 3	6:30	-
Sled Pull	2:20	17
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	1:43	1
Running 5	5:06	-
Rowing	3:59	37
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:17	14
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	2:18	13
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:29	28
Running Total	38:28	46
Roxzone Total	3:33	45