Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Waldemar Czubinski Dominic Mullan & Dominic Mullan & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:06
Klassement: #222
AG-klassement: #49
Categorie: DOUBLES · OPEN

Waldemar Czubinski Dominic Mullan

Dominic Mullan

Waldemar Czubinski

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:44 (59%)

Stations27:30 (35%)

Roxzone4:56 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:43/km+8.8%14.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:36	-
SkiErg	3:57	184
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:55	241
Running 3	5:58	-
Sled Pull	3:09	181
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	3:52	302
Running 5	6:10	-
Rowing	4:33	253
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:42	235
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	4:11	306
Running 8	6:00	-
Wall Balls	4:11	188
Running Total	45:44	202
Roxzone Total	4:56	226