Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Karsten Loley Patrick Jaminet & Patrick Jaminet & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:20:33
Klassement: #252
AG-klassement: #60
Categorie: DOUBLES · OPEN

Karsten Loley Patrick Jaminet

Patrick Jaminet

Karsten Loley

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:23 (56%)

Stations29:52 (37%)

Roxzone5:22 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:40/km+2.0%13.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:26	341
Running 2	5:53	-
Sled Push	1:57	257
Running 3	5:58	-
Sled Pull	3:51	299
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	3:32	273
Running 5	6:03	-
Rowing	4:51	327
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:00	324
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	4:11	305
Running 8	5:45	-
Wall Balls	5:04	288
Running Total	45:23	191
Roxzone Total	5:22	258