Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aaron Brown Constantin Boz & Constantin Boz & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:31:22
Klassement: #325
AG-klassement: #154
Categorie: DOUBLES · OPEN

Aaron Brown Constantin Boz

Constantin Boz

Aaron Brown

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:44 (55%)

Stations32:47 (36%)

Roxzone7:56 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:20/km+4.8%18.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:06	263
Running 2	6:16	-
Sled Push	1:54	230
Running 3	6:25	-
Sled Pull	4:12	317
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	3:58	308
Running 5	7:24	-
Rowing	4:52	331
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:08	342
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:07	301
Running 8	7:03	-
Wall Balls	7:30	348
Running Total	50:44	285
Roxzone Total	7:56	334