Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emma Crudden Chloe Gallagher & Chloe Gallagher & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:24:28
Klassement: #114
AG-klassement: #57
Categorie: DOUBLES · OPEN

Emma Crudden Chloe Gallagher

Chloe Gallagher

Emma Crudden

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:29 (60%)

Stations28:30 (34%)

Roxzone5:33 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:19/km+6.8%13.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:47	193
Running 2	6:24	-
Sled Push	3:15	346
Running 3	6:34	-
Sled Pull	3:58	110
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	3:15	67
Running 5	6:50	-
Rowing	5:23	229
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	1:45	106
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	3:04	84
Running 8	6:31	-
Wall Balls	3:03	112
Running Total	50:29	102
Roxzone Total	5:33	161