Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michaela Machine Maja Tworska & Maja Tworska & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:27:19
Klassement: #151
AG-klassement: #52
Categorie: DOUBLES · OPEN

Michaela Machine Maja Tworska

Maja Tworska

Michaela Machine

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running53:54 (62%)

Stations28:13 (32%)

Roxzone5:18 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:44/km+16.3%16.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:58	264
Running 2	6:26	-
Sled Push	1:59	187
Running 3	7:18	-
Sled Pull	4:37	203
Running 4	7:01	-
Burpee Broad Jump	4:16	189
Running 5	7:15	-
Rowing	5:02	136
Running 6	7:32	-
Farmers Carry	1:39	60
Running 7	7:29	-
Sandbag Lunges	2:58	67
Running 8	6:59	-
Wall Balls	2:44	25
Running Total	53:54	167
Roxzone Total	5:18	140