Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kathleen Jardine Kirsten Kerr & Kirsten Kerr & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:38:16
Klassement: #259
AG-klassement: #47
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kathleen Jardine Kirsten Kerr

Kirsten Kerr

Kathleen Jardine

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running65:13 (66%)

Stations27:29 (28%)

Roxzone5:38 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:09/km+8.0%19.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:33	108
Running 2	8:10	-
Sled Push	1:46	103
Running 3	8:57	-
Sled Pull	3:57	107
Running 4	9:12	-
Burpee Broad Jump	4:33	226
Running 5	9:18	-
Rowing	5:01	127
Running 6	8:27	-
Farmers Carry	1:42	85
Running 7	8:49	-
Sandbag Lunges	3:10	99
Running 8	8:16	-
Wall Balls	2:47	36
Running Total	1:05:13	315
Roxzone Total	5:38	170