Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sanita Grina Sheree Woolley & Sheree Woolley & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · LAT

Totale Tijd: 01:45:24
Klassement: #299
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sanita Grina Sheree Woolley

Sheree Woolley

Sanita Grina

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running65:45 (62%)

Stations32:51 (31%)

Roxzone6:52 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:13/km+27.3%19.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:48	208
Running 2	7:01	-
Sled Push	1:50	128
Running 3	8:42	-
Sled Pull	3:55	104
Running 4	10:06	-
Burpee Broad Jump	4:19	202
Running 5	9:12	-
Rowing	5:23	226
Running 6	8:40	-
Farmers Carry	1:53	169
Running 7	8:56	-
Sandbag Lunges	6:38	347
Running 8	8:42	-
Wall Balls	4:05	295
Running Total	1:05:45	318
Roxzone Total	6:52	246