Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Shannon Hill Zoie Hogg & Zoie Hogg & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:51:43
Klassement: #324
AG-klassement: #148
Categorie: DOUBLES · OPEN

Shannon Hill Zoie Hogg

Zoie Hogg

Shannon Hill

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running64:23 (58%)

Stations35:57 (32%)

Roxzone11:28 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:03/km+22.7%16.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:49	-
SkiErg	5:04	286
Running 2	7:33	-
Sled Push	2:36	320
Running 3	8:40	-
Sled Pull	5:27	303
Running 4	8:13	-
Burpee Broad Jump	5:03	272
Running 5	8:54	-
Rowing	5:49	314
Running 6	8:43	-
Farmers Carry	2:22	336
Running 7	9:16	-
Sandbag Lunges	4:18	273
Running 8	8:20	-
Wall Balls	5:18	337
Running Total	1:04:23	310
Roxzone Total	11:28	346