Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gillian O Mahony Michelle St Ledger & Michelle St Ledger & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:59:13
Klassement: #339
AG-klassement: #70
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gillian O Mahony Michelle St Ledger

Michelle St Ledger

Gillian O Mahony

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running68:14 (57%)

Stations41:14 (35%)

Roxzone9:48 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:32/km+19.1%23.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:31	-
SkiErg	5:12	313
Running 2	7:24	-
Sled Push	2:23	287
Running 3	7:54	-
Sled Pull	8:38	353
Running 4	9:49	-
Burpee Broad Jump	6:15	325
Running 5	11:45	-
Rowing	6:06	338
Running 6	8:21	-
Farmers Carry	2:14	309
Running 7	8:49	-
Sandbag Lunges	6:00	340
Running 8	9:44	-
Wall Balls	4:26	320
Running Total	1:08:14	334
Roxzone Total	9:48	332

HYROX Race Analysis: Gillian O Mahony Michelle St Ledger & Michelle St Ledger & 1 autre

Gillian O Mahony Michelle St Ledger

Michelle St Ledger

Gillian O Mahony

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gillian O Mahony Michelle St Ledger

Michelle St Ledger

Gillian O Mahony

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment