Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gemma Thornton Gavin Thornton & Gavin Thornton & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:21:29
Klassement: #93
AG-klassement: #52
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gemma Thornton Gavin Thornton

Gavin Thornton

Gemma Thornton

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:31 (57%)

Stations29:44 (36%)

Roxzone5:17 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:49/km+11.9%14.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:23	177
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:04	61
Running 3	5:59	-
Sled Pull	3:57	99
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	4:10	202
Running 5	6:29	-
Rowing	5:13	222
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:15	235
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	3:45	116
Running 8	6:14	-
Wall Balls	3:57	59
Running Total	46:31	71
Roxzone Total	5:17	130