Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Conor Duffy Cora Laffey & Cora Laffey & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:26:24
Klassement: #136
AG-klassement: #40
Categorie: DOUBLES · OPEN

Conor Duffy Cora Laffey

Cora Laffey

Conor Duffy

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:39 (59%)

Stations30:17 (35%)

Roxzone5:33 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:20/km+8.0%14.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:16	137
Running 2	6:13	-
Sled Push	1:59	41
Running 3	6:31	-
Sled Pull	4:37	174
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	3:40	162
Running 5	7:00	-
Rowing	4:31	80
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:03	198
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	4:37	202
Running 8	6:35	-
Wall Balls	4:34	143
Running Total	50:39	137
Roxzone Total	5:33	141