Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Andrew Haynes Regina Sztupák & Regina Sztupak & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:30:37
Klassement: #171
AG-klassement: #93
Categorie: DOUBLES · OPEN

Andrew Haynes Regina Sztupák

Regina Sztupak

Andrew Haynes

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:57 (55%)

Stations33:30 (37%)

Roxzone7:14 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:15/km+12.1%15.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:30	209
Running 2	6:05	-
Sled Push	4:25	250
Running 3	6:47	-
Sled Pull	6:54	246
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	3:16	114
Running 5	6:43	-
Rowing	4:44	127
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	1:45	97
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	3:36	98
Running 8	6:27	-
Wall Balls	4:20	118
Running Total	49:57	120
Roxzone Total	7:14	227