Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Charlotte Hughes Ruairi Hughes & Ruairi Hughes & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:31:33
Klassement: #181
AG-klassement: #34
Categorie: DOUBLES · OPEN

Charlotte Hughes Ruairi Hughes

Ruairi Hughes

Charlotte Hughes

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:02 (57%)

Stations33:07 (36%)

Roxzone6:26 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:30/km+7.3%14.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:29	206
Running 2	6:24	-
Sled Push	2:34	146
Running 3	6:49	-
Sled Pull	4:49	187
Running 4	7:04	-
Burpee Broad Jump	2:54	69
Running 5	7:04	-
Rowing	5:08	213
Running 6	6:52	-
Farmers Carry	1:39	71
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	4:20	179
Running 8	6:54	-
Wall Balls	7:14	241
Running Total	52:02	156
Roxzone Total	6:26	194