Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Barbara Klepacka-Gancarz, Dorota Łajszczak-Gajda, Maciej Gancarz, Krzysztof Kraicziczek & Barbara Klepacka-Gancarz & 1 autre

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:14:27
Klassement: #20
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · OPEN

Barbara Klepacka-Gancarz, Dorota Łajszczak-Gajda, Maciej Gancarz, Krzysztof Kraicziczek

Running vs Workouts

Running42:06 (57%)

Stations25:57 (35%)

Roxzone6:27 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:16/km0.0%11.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:28	35
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:32	26
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:30	60
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	3:44	51
Running 5	5:30	-
Rowing	4:37	9
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:33	17
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	2:49	24
Running 8	5:38	-
Wall Balls	2:44	20
Running Total	42:06	14
Roxzone Total	6:27	59

HYROX Race Analysis: Barbara Klepacka-Gancarz, Dorota Łajszczak-Gajda, Maciej Gancarz, Krzysztof Kraicziczek & Barbara Klepacka-Gancarz & 1 autre

Barbara Klepacka-Gancarz, Dorota Łajszczak-Gajda, Maciej Gancarz, Krzysztof Kraicziczek

Barbara Klepacka-Gancarz

Dorota Łajszczak-Gajda

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Barbara Klepacka-Gancarz, Dorota Łajszczak-Gajda, Maciej Gancarz, Krzysztof Kraicziczek

Barbara Klepacka-Gancarz

Dorota Łajszczak-Gajda

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment