Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Magdalena Moltzan-Małkowska Zbigniew Moltzan & Magdalena Moltzan-Małkowska & 1 autre

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:09:59
Klassement: #40
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Magdalena Moltzan-Małkowska Zbigniew Moltzan

Magdalena Moltzan-Małkowska

Zbigniew Moltzan

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:52 (57%)

Stations26:25 (38%)

Roxzone3:45 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:59/km-2.6%6.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:02	66
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:18	116
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:43	81
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:12	91
Running 5	5:08	-
Rowing	4:06	19
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:46	96
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:39	99
Running 8	5:04	-
Wall Balls	3:39	37
Running Total	39:52	37
Roxzone Total	3:45	25

HYROX Race Analysis: Magdalena Moltzan-Małkowska Zbigniew Moltzan & Magdalena Moltzan-Małkowska & 1 autre

Magdalena Moltzan-Małkowska Zbigniew Moltzan

Magdalena Moltzan-Małkowska

Zbigniew Moltzan

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Magdalena Moltzan-Małkowska Zbigniew Moltzan

Magdalena Moltzan-Małkowska

Zbigniew Moltzan

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment