Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Hania Frelich-Truchel Damian Truchel & Damian Truchel & 1 autre

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:16:58
Klassement: #76
AG-klassement: #50
Categorie: DOUBLES · OPEN

Hania Frelich-Truchel Damian Truchel

Damian Truchel

Hania Frelich-Truchel

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:40 (62%)

Stations23:46 (31%)

Roxzone5:36 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:58/km+15.5%11.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:21	-
SkiErg	3:53	35
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:56	68
Running 3	6:13	-
Sled Pull	2:32	5
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	2:28	30
Running 5	6:14	-
Rowing	4:14	39
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:40	69
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	3:14	67
Running 8	6:31	-
Wall Balls	3:49	59
Running Total	47:40	98
Roxzone Total	5:36	91

HYROX Race Analysis: Hania Frelich-Truchel Damian Truchel & Damian Truchel & 1 autre

Hania Frelich-Truchel Damian Truchel

Damian Truchel

Hania Frelich-Truchel

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Hania Frelich-Truchel Damian Truchel

Damian Truchel

Hania Frelich-Truchel

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment