Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gunn-Helen Moen

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · NOR

Totale Tijd: 01:41:10
Klassement: #154
AG-klassement: #40
Categorie: SOLO · OPEN

Gunn-Helen Moen

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:49 (51%)

Stations42:54 (42%)

Roxzone6:31 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:29/km+5.9%11.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:49	-
SkiErg	5:22	146
Running 2	6:14	-
Sled Push	2:27	48
Running 3	6:38	-
Sled Pull	8:02	141
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	8:02	164
Running 5	6:20	-
Rowing	5:35	128
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	1:56	54
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	6:19	176
Running 8	7:28	-
Wall Balls	5:11	155
Running Total	51:49	157
Roxzone Total	6:31	115

HYROX Race Analysis: Gunn-Helen Moen

Gunn-Helen Moen

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gunn-Helen Moen

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment