Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marcus Jan-erik Backlund

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · PRO · SWE

Totale Tijd: 01:13:43
Klassement: #19
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · PRO

Marcus Jan-erik Backlund

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:26 (53%)

Stations30:14 (41%)

Roxzone4:05 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:56/km+11.2%13.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:18	-
SkiErg	3:57	25
Running 2	4:45	-
Sled Push	3:06	13
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:45	11
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:57	37
Running 5	5:21	-
Rowing	4:16	27
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:44	20
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:56	26
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:33	6
Running Total	39:26	54
Roxzone Total	4:05	25

HYROX Race Analysis: Marcus Jan-erik Backlund

Marcus Jan-erik Backlund

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marcus Jan-erik Backlund

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment