Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Inga Stadnik Liliana Moltzan-Małkowska & Liliana Moltzan-Małkowska & 1 autre

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:20:33
Klassement: #6
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · PRO

Inga Stadnik Liliana Moltzan-Małkowska

Liliana Moltzan-Małkowska

Inga Stadnik

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:46 (56%)

Stations31:03 (39%)

Roxzone4:49 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:36/km+6.1%8.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:17	5
Running 2	5:28	-
Sled Push	3:15	14
Running 3	5:38	-
Sled Pull	4:40	2
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	3:24	9
Running 5	5:52	-
Rowing	4:28	2
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:56	7
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	3:56	6
Running 8	6:03	-
Wall Balls	5:07	12
Running Total	44:46	7
Roxzone Total	4:49	10

HYROX Race Analysis: Inga Stadnik Liliana Moltzan-Małkowska & Liliana Moltzan-Małkowska & 1 autre

Inga Stadnik Liliana Moltzan-Małkowska

Liliana Moltzan-Małkowska

Inga Stadnik

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Inga Stadnik Liliana Moltzan-Małkowska

Liliana Moltzan-Małkowska

Inga Stadnik

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment