Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Agnieszka Pilawa-Chmielewska Marta Jarzebska & Marta Jarzebska & 1 autre

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · DOUBLES · PRO · POL

Totale Tijd: 01:47:04
Klassement: #14
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · PRO

Agnieszka Pilawa-Chmielewska Marta Jarzebska

Marta Jarzebska

Agnieszka Pilawachmielewska

13-14APR20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running66:06 (62%)

Stations33:39 (31%)

Roxzone7:24 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:16/km+2.7%17.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:21	7
Running 2	8:39	-
Sled Push	2:40	10
Running 3	8:47	-
Sled Pull	5:04	8
Running 4	8:48	-
Burpee Broad Jump	3:24	8
Running 5	8:45	-
Rowing	7:49	14
Running 6	8:54	-
Farmers Carry	1:41	3
Running 7	8:53	-
Sandbag Lunges	4:23	8
Running 8	8:59	-
Wall Balls	4:17	9
Running Total	1:06:06	14
Roxzone Total	7:24	13

HYROX Race Analysis: Agnieszka Pilawa-Chmielewska Marta Jarzebska & Marta Jarzebska & 1 autre

Agnieszka Pilawa-Chmielewska Marta Jarzebska

Marta Jarzebska

Agnieszka Pilawachmielewska

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Agnieszka Pilawa-Chmielewska Marta Jarzebska

Marta Jarzebska

Agnieszka Pilawachmielewska

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment