Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Barbara Henrich-Sala

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · CAN

Totale Tijd: 01:11:35
Klassement: #9
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · OPEN

Barbara Henrich-Sala

10-11FEB20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:18 (55%)

Stations28:32 (40%)

Roxzone3:51 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:55/km-1.0%7.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:58	-
SkiErg	5:03	90
Running 2	5:01	-
Sled Push	1:49	35
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:27	26
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	4:12	34
Running 5	5:03	-
Rowing	5:12	38
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:39	9
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:22	11
Running 8	5:17	-
Wall Balls	2:48	14
Running Total	39:18	17
Roxzone Total	3:51	6

HYROX Race Analysis: Barbara Henrich-Sala

Barbara Henrich-Sala

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Barbara Henrich-Sala

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment