Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alex Lefcakis Oscar Patarroyo-Avila & Oscar Patarroyo-Avila & 1 autre

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:05:40
Klassement: #17
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Alex Lefcakis Oscar Patarroyo-Avila

Oscar Patarroyo-Avila

Alex Lefcakis

10-11FEB20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:15 (61%)

Stations21:06 (32%)

Roxzone4:23 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:02/km+10.4%8.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:07	-
SkiErg	3:54	43
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:04	4
Running 3	5:02	-
Sled Pull	1:58	7
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	2:15	25
Running 5	5:16	-
Rowing	4:13	15
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:35	34
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	2:40	20
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:27	6
Running Total	40:15	23
Roxzone Total	4:23	19

HYROX Race Analysis: Alex Lefcakis Oscar Patarroyo-Avila & Oscar Patarroyo-Avila & 1 autre

Alex Lefcakis Oscar Patarroyo-Avila

Oscar Patarroyo-Avila

Alex Lefcakis

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alex Lefcakis Oscar Patarroyo-Avila

Oscar Patarroyo-Avila

Alex Lefcakis

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment